第5回まちゼミが終わりました!
★第5回まちゼミ終えました★
「まちゼミ」とは、千葉市主催で行われるお店とまちのファンづくりを目指したイベントです。
店のスタッフが講師となり、自宅でできる方法の体験やプロならではの知識・成り立ちの話を受けることができます。
当院は、「筋トレ電気を体験しながら、生活習慣病と運動を知る」を開催しました。
近年、日本人のおよそ6.8人に1人は生活習慣病の治療を受けていると言われています。
生活習慣病は、文字通り「生活習慣」つまり「日常」がその要因となります。
よって、生活習慣病の予防改善のためには生活習慣を見直すことが重要と言えますが、実際にはどのような見直しが必要なのか。
特に運動がもたらす予防改善の効果に着目して、当院が誇る筋トレ機器EMSを体験しながら講義をしました。
この講義では、生活習慣病の実態や運動の必要性を知ること。また予防のための意識・行動がいかに重要であるかということを普及させる目的がありました。実際にお越しいただいた参加者の皆さんのお話を伺うと、生活習慣病に罹患されていたり運動習慣のない方もいらっしゃいました。そんな方々にとって、今後の意識変革の機会になれたなら、今回の講義をやった意義が持てると感じています。
生活習慣病は「日常の習慣」が密接に関わるものです。日常の習慣というのは、成人してからのものだけではなく、幼い頃から培われるものからもその影響を受けます。つまり、思春期もって言えば幼少期からの生活習慣・運動習慣があなたの未来の健康に大きく関わるのです。年齢に関係なく、定期的な生活習慣・運動習慣の見直しをすることをお勧めします。
「自分の今の身体の状態を知りたい。」
「自発的な運動は続かないけど、どうにか運動効果を得たい」
「生活習慣病の予防や改善のためにできることをしたい・知りたい」
そんな方は当院へご相談ください。
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070-9188-7271
