サクッと運動!★NEW朝活★

★30分朝活★
当院では水曜・土曜・日曜に2種類の朝のエクササイズ教室を実施しています!
こんな方にオススメです。
・1人では運動が習慣づかない
・朝の隙間時間を活用したい
・軽い負荷で程よい運動をしたい
週に1回朝の30分間で軽いエクササイズをして、自律神経の働きを整えましょう⭐︎
[詳細]
◼︎日程:水曜、第1第3土曜、第2第4日曜の朝9時から
※前日までの予約制です。
◼︎内容:
水曜日は、およそ50歳以上の方を対象にした簡単な筋トレや脳トレ
土日は、中学生から50歳ほどの方を対象としたストレッチポール教室
◼︎参加費:1レッスン500円
お一人様、ご夫婦で、お子さんと、ご友人とご参加いただけます!
運動が苦手な方、ストレッチポールが初めての方もご参加いただけます。
LINEにて毎月の開催カレンダーを配布中✳︎✳︎