お知らせ

サクッと運動!★NEW朝活★

 

★30分朝活★

 

当院では水曜・土曜・日曜に2種類の朝のエクササイズ教室を実施しています!

 

こんな方にオススメです。

・1人では運動が習慣づかない

・朝の隙間時間を活用したい

・軽い負荷で程よい運動をしたい

 

週に1回朝の30分間で軽いエクササイズをして、自律神経の働きを整えましょう⭐︎

 


[詳細]

◼︎日程:水曜、第1第3土曜、第2第4日曜の朝9時から

※前日までの予約制です。

◼︎内容:

水曜日は、およそ50歳以上の方を対象にした簡単な筋トレや脳トレ

土日は、中学生から50歳ほどの方を対象としたストレッチポール教室

◼︎参加費:1レッスン500円


 

お一人様、ご夫婦で、お子さんと、ご友人とご参加いただけます!

運動が苦手な方、ストレッチポールが初めての方もご参加いただけます。

 

 

LINEにて毎月の開催カレンダーを配布中✳︎✳︎

https://lin.ee/rSudOsH

 

 

 

 

 

 

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