このような方が通院されています
- 腰が痛くてまともに動けない
- 湿布や痛み止めでは症状が変わらない
- 仕事に行けない・運動ができない
- 予防・悪化させない方法や姿勢がわからない
- 定期的にぎっくり腰を繰り返している
- コルセットがないと不安
- 整骨院・病院に通っているが、その場しのぎに通院している
当院では、ぎっくり腰でお悩みの方を改善に導いている事例が数多くあります。
症状がひどくならないうちに、ぜひ当院までお気軽にご相談ください。
「ぎっくり腰」とは？
ぎっくり腰は、腰部に強烈な痛みがでる症状です。
学生から大人まで幅広く症状を訴える方がいます。
無理な体勢で作業を継続して行うことや、運動不足によりインナーマッスルなどの身体の機能が低下していると発症しやすいです。
例えば、腰が痛くて体勢を変えることができない、足腰に力が入りにくいなどが発生します。
そのせいで仕事や運動はもちろん、立ち上がりやトイレに座る動作も困難になってしまいます。
「ぎっくり腰」の原因とは？
ぎっくり腰の原因は１つだけではなく、多岐に渡ります。
例えば、加齢による椎間板の変性や骨の変形・靱帯の緩みなどが原因のこともあれば、腰に負担のかかる作業の繰り返しや生活習慣の影響から発症するケースがあります。
ぎっくり腰では、運動不足でインナーマッスルが衰えていたり、姿勢が悪かったりすると腰周囲に負担がかかりやすくなり、発症リスクを引き上げます。
「ぎっくり腰」で選択される対処法とは？
ぎっくり腰による症状が強く出ている場合の対処は基本的に保存療法です。保存療法とは電気機器、運動療法やコルセット、注射・内服です。これらは症状や状態、生活様式や仕事内容、合併症リスクなどを考慮して選択されます。
保存療法では、これ以上の悪化防止と痛めている組織の回復を促します。
繰り返し症状が出てしまう方は、そうなってしまう要因（生活習慣や普段の姿勢）があることが多く、その要因に対してもアプローチをする必要があります。
稀ではありますが、ただの腰痛でも内科的疾患や、外科的処置が必要な疾患が隠れている場合がありますので、早めの対処が大事になってきます。
「ぎっくり腰」による症状
ぎっくり腰により起こりやすい症状は、腰痛の他に、休み休みでないと姿勢を変えることができないなどが挙げられます。
基本的には日常的な姿勢や仕事での姿勢、生活習慣などの影響で腰に過度な負担や筋緊張が起こることで炎症が起こり発症します。
また神経が障害されて感覚鈍麻や急激な筋力低下が見受けられるケースもあります。その場合は、ぎっくり腰以外の疾患の可能性もありますので注意が必要です。
「ぎっくり腰」の方が避けたいこと
ぎっくり腰では、何日も動かず安静でいる・または痛めた腰を強く揉むなどの行為は腰に負担をかけてしまうことがありますので避けることをおすすめします。
痛めた直後は組織が炎症している可能性があるのでコルセットなどを装着し安静にして、マッサージなどの過剰な刺激は避けた方がいいです。また時間が経ち炎症が落ち着いてきた頃には、過度な安静は避けることをおすすめします。過度な安静は二次的な痛みや筋力低下の要因となりかねます。
適切な時期に適切な対処を行うことが重要です。
「ぎっくり腰」へのアプローチは？
ボディケア×運動療法PEEMでは、ぎっくり腰症状の主な要因として
- 動作・姿勢不良により腰椎への過度な負担や神経を圧迫・伸張している
- お腹やお尻、肩など姿勢を安定させる筋力の低下
を考えています。
変形などの加齢的な要因や、運動不足や仕事による影響などの生活習慣的要因が、スムーズな挙上動作・寝返り等の日常動作に悪影響を及ぼします。本来であれば負担のかからない神経組織や筋肉に圧迫や伸張ストレスが生じてしまい、痛みや動作不良が出てしまうのです。
ただ注意して頂きたいのは、ぎっくり腰の方の痛みは必ずしも腰の筋肉だけが要因ではありません。
もう一つの要因として、背骨を支える筋肉が弱くなり神経組織への負担や炎症を引き起こし、痛み・痺れが出る場合があります。
機能低下している筋肉を強化させることで、動作や姿勢が改善し症状の緩和や予防を期待できます。過度な安静や間違った認識は症状を増悪させる可能性があるので適切な対処が必要です。
闇雲に筋肉をただ揉んでも、得られるのはその場の気持ち良さのみです。しっかり改善したい・予防に励みたい方・ぎっくり腰でお困りの方は、お気軽に当院へご相談ください。
ボディケア×運動療法PEEMで行う「ぎっくり腰」への整体
「ボディケア×運動療法PEEM」は、慢性の痛み・しびれで苦しんでいる方の要因を分析し、お一人お一人に合った施術を行います。
しっかり症状を改善させてやりたいことがある！という方を全力でサポートします！
- 症状の把握と困っていることを明確化
- 現在の症状やそれにより困っていること、症状が改善されたときにやりたいことなどを記したカウンセリングシートをもとにカウンセリングを行い、お客様とセラピストが症状に対して適切な共通認識を得ることで、適切な整体に繋げます。
- 電気と手技による症状の見極め
- 「ボディケア×運動療法PEEM」では、手技だけでなく電気機器を用いて症状の要因やその状態を探ります。この電気機器は、一般的な低周波機器とは異なり炎症や神経痛に対して高い効果を期待できるものです。既にこの電気機器の施術により、肩こり・頭痛・腰痛・手の痺れ・膝痛などを訴える当院のお客様から喜びの声をいただいております。
- 整体プランの共有
- 「ボディケア×運動療法PEEM」での整体は、慰安目的ではありません。お客様とセラピストが一緒に、カラダをより良い状態に改善していくことを心がけております。
カウンセリングと見極め、整体の内容から作成した整体プランをお客様と共有することで、なるべく最短での症状改善に繋がるように努めています。
また、整体プランは定期的に作成するため、お客様の状態の変化にも適宜対応した施術をご提供することが可能です。
症状や生活習慣はお客様によって異なりますので、ネットの情報だけをご自身に当てはめてしまい、状態を悪化させることのないように随時相談にも応じております。
- 国家資格者による施術
- 痛みの要因が生活習慣によることもあるため、一時的に回復しても生活習慣を改善しなければ再発してしまう事があります。
お客様の生活の中でも取り入れやすいようなストレッチ等のアフターケアを、身体のプロである国家資格者の私たちがお伝えします。
施術だけではなく日常での動作改善・アフターケアを取り入れることで、１日でも早く改善に向かうことに加え、再発しにくい状態を維持できるようお手伝いいたします。
- セルフケアの実施と共有
- 痛みがなくなり再発もしにくいといった状態を意味したとき、これを達成するまでには複数回の施術とお客様自身によるケアが必要不可欠です。実際に当院へお越しのお客様や、私たちがこれまでに関わってきた方をみても、セルフケアへの理解と実行に積極的な方と非積極的な方とを比べた場合、積極的な方の方が施術成績が良いです。
このことから、当院ではセルフケアを一緒に行うだけではなく、お客様だけでも確実に再現していただくためにセルフケアの内容を共有しています。
症状が改善しても、良い状態を保つためには身体のメンテナンスが必要となります。
「ボディケア×運動療法PEEM」では、現在症状がある方はもちろん、そうでない方への予防・健康維持のための施術をご提供しております。ぜひ当院にて、定期的な身体のメンテナンスをお考えください。
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再発しにくい
身体作りを目指す理想の動きや簡単トレーニングを行うことで再発しにくい身体作りを目指す。
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即効緩和！
痛み痺れの緩和症状に合わせた電気を選択。痛み痺れの緩和を図る。筋トレ効果で悪化予防にも。
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国家資格者の
ストレッチング柔道整復師の手技により1人では難しいストレッチなどを確実に効かせる。
ボディケア×運動療法PEEMが選ばれる理由
続けやすい筋トレ
リピーター続出!千葉県に2台のEMS
体表から最大18cmの深さにある筋肉に特殊な電気を流し筋肉を鍛える電気機器。
自力では鍛えにくい骨組みの役割を担うインナーマッスルを、楽に・効率的に活性化させることが可能です。「長く歩く事ができなくなった」「疲れやすくなった」「長年の腰痛に悩んでいる」「トイレの回数が増えた」こんな悩みを解決するためのサポートをします！
千葉県に2台（令和5年9月時点）しかない超貴重なこちらの電気機器は、ぜひ当院にてご体験ください。
痛み痺れの救世主！
寝違え・ぎっくり腰・神経痛にも対応
炎症を鎮める超音波、筋肉に最も刺激を与える低周波、痛みを感じる神経の働きを抑える高電圧、組織修復を促す微弱電流。
これらを掛け合わせてお困りの症状に対応します。
「今朝起きたら首が回らないほど痛い」「坐骨神経痛による足の痺れが強い」「なんだか肩がこる」「転んで打撲ができた」など多様な症状に効果を発揮します。
その場限りはやめ！再発防止
家で簡単セルフケア！再発防止の身体作り
お困りの症状を発生・再発させる要因の一つに「身体の使い方のクセ」があります。
その「クセ」がある限り、同じ動作が繰り返されまた痛みを発生させます。
あなたの生活習慣に合ったクセの修正を行う事で、再発しにくい身体作りを目指します。
自宅で実施できる簡単なケアを一緒に行い施術効果を維持させましょう。
