このような方が通院されています
- デスクワーク・家事をしていると肩が張ってくる
- ストレートネックといわれた事がある
- ひどい時は頭痛もでてくる
- 湿布やマッサージ器では大きく変わらない
- 寝付きが良くない・歯ぎしりがある
- どんなストレッチや運動すればいいか分からない
- 整骨院・病院に通っているが、その場しのぎに通院している
当院では、肩こりでお悩みの方を改善に導いている事例が数多くあります。
症状がひどくならないうちに、ぜひ当院までお気軽にご相談ください。
「肩こり」とは?
肩こりは、肩周囲に不快感がある状態のことを指します。
ご年配の方から若い世代まで幅広く症状を有していることが多い疾患です。
最近ではスマホの普及により長時間不良姿勢で作業を続けたり、仕事が忙しく運動を全くしなくなったりと、仕事や生活習慣からの影響が大きいです。
「肩こり」の原因とは?
肩こりの原因は1つだけではなく、多岐に渡ります。
例えば、加齢による身体機能の変化などが原因のこともあれば、肩に負担のかかる作業の繰り返しや運動不足などの生活習慣から発症するケースがあります。
また身体の状態の認知と間違った情報は症状を誘発するかもしれません。
肩こりと筋肉の固さは必ずしも一致しませんが、固い=肩こりのイメージがあると、それだけでも肩こり症状を誘発するので注意が必要です。
肩こりでは、筋肉内の血流や代謝が悪いと酸性・アルカリ性のバランスが崩れ不快感を感じやすくなってしまうのも原因の一つといわれています。
「肩こり」で選択される対処法とは?
肩こりによる症状が強く出ている場合の対処は主に保存療法です。保存療法(機器による牽引や電気、運動療法保存療法や注射や内服)です。これらは症状や状態、生活様式や仕事内容などを考慮して選択されます。
保存療法では、これ以上の悪化防止と身体機能の向上を狙います。
肩こり症状は発症してしまう生活背景や動作改善、姿勢改善が大切になってきますので、肩の筋肉を揉むだけでは症状改善が乏しいことが多いです。
なので、普段の症状との付き合い方が大切になってきます。
「肩こり」による症状
肩こりにより起こりやすい症状は、肩周囲の不快感・肩がすくんでしまうなどの他に、ひどい人は頭痛や睡眠障害につながってしまう方もおられます。
肩こりは姿勢によっても変化します。
姿勢によっては肩回りの筋肉や神経への負担が大きくことなるので、長時間の不良姿勢はリスクとなります。
「肩こり」の方が避けたいこと
肩こりでは、運動しない・または長時間同じ姿勢でいるような動きは、肩に負担をかけてしまうことがありますので避けることをおすすめします。
また、闇雲に強く揉んだりする行為はいたずらに筋繊維などを傷つけ、組織の瘢痕化や感覚閾値の異常をきたす可能性があります。
「肩こり」へのアプローチは?
ボディケア×運動療法PEEMでは、肩こり様症状の主な要因として
- 動作・姿勢不良により神経を圧迫・伸張している
- お腹やお尻など姿勢を安定させる筋力の低下
を考えています。
変形などの加齢的な要因や、運動不足や仕事による影響などの生活習慣的要因が、スムーズな立ち上がり・歩く等の日常動作に悪影響を及ぼします。本来であれば負担のかからない神経組織や筋肉に圧迫や伸張ストレスを生じてしまい、痛みや痺れが出てしまうのです。
一つの要因として、背骨を支える筋肉が弱くなり神経組織への負担や炎症を引き起こし、痛み・不快感が出る場合があります。
機能低下している筋肉を強化することで、動作や姿勢が改善し症状の緩和や予防を期待できます。過度な安静や間違った認識は症状を増悪させる可能性があるので適切な対処が必要です。
闇雲に筋肉をただ揉んでも、得られるのはその場の気持ち良さのみです。しっかり改善したい・予防に励みたい方・肩こりでお困りの方は、お気軽に当院へご相談ください。
ボディケア×運動療法PEEMで行う「肩こり」への整体
「ボディケア×運動療法PEEM」は、慢性の痛み・しびれで苦しんでいる方の要因を分析し、お一人お一人に合った整体を行います。
しっかり症状を改善させてやりたいことがある!という方を全力でサポートします!
- 症状の把握と困っていることを明確化
- 現在の症状やそれにより困っていること、症状が改善されたときにやりたいことなどを記したカウンセリングシートをもとにカウンセリングを行い、お客様とセラピストが症状に対して適切な共通認識を得ることで、適切な整体に繋げます。
- 電気と手技による症状の見極め
- 「ボディケア×運動療法PEEM」では、手技だけでなく電気機器を用いて症状の要因やその状態を探ります。この電気機器は、一般的な低周波機器とは異なり炎症や神経痛に対して高い効果を期待できるものです。既にこの電気機器の施術により、肩こり・頭痛・腰痛・手の痺れ・膝痛などを訴える当院のお客様から喜びの声をいただいております。
- 整体プランの共有
- 「ボディケア×運動療法PEEM」での施術は、慰安目的ではありません。お客様とセラピストが一緒に、カラダをより良い状態に改善していくことを心がけております。
カウンセリングと見極め、施術の内容から作成した整体プランをお客様と共有することで、なるべく最短での症状改善に繋がるように努めています。
また、整体プランは定期的に作成するため、お客様の状態の変化にも適宜対応した施術をご提供することが可能です。
症状や生活習慣はお客様によって異なりますので、ネットの情報だけをご自身に当てはめてしまい、状態を悪化させることのないように随時相談にも応じております。
- 国家資格者による施術
- 痛みの要因が生活習慣によることもあるため、一時的に回復しても生活習慣を改善しなければ再発してしまう事があります。
お客様の生活の中でも取り入れやすいようなストレッチ等のアフターケアを、身体のプロである国家資格者の私たちがお伝えします。
整体だけではなく日常での動作改善・アフターケアを取り入れることで、1日でも早く改善に向かうことに加え、再発しにくい状態を維持できるようお手伝いいたします。
- セルフケアの実施と共有
- 痛みがなくなり再発もしにくいといった状態を意味したとき、これを達成するまでには複数回の施術とお客様自身によるケアが必要不可欠です。実際に当院へお越しのお客様や、私たちがこれまでに関わってきた方をみても、セルフケアへの理解と実行に積極的な方と非積極的な方とを比べた場合、積極的な方の方が施術成績が良いです。
このことから、当院ではセルフケアを一緒に行うだけではなく、お客様だけでも確実に再現していただくためにセルフケアの内容を共有しています。
症状が改善しても、良い状態を保つためには身体のメンテナンスが必要となります。
「ボディケア×運動療法PEEM」では、現在症状がある方はもちろん、そうでない方への予防・健康維持のための施術をご提供しております。ぜひ当院にて、定期的な身体のメンテナンスをお考えください。
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再発しにくい
身体作りを目指す理想の動きや簡単トレーニングを行うことで再発しにくい身体作りを目指す。
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即効緩和!
痛み痺れの緩和症状に合わせた電気を選択。痛み痺れの緩和を図る。筋トレ効果で悪化予防にも。
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国家資格者の
ストレッチング柔道整復師の手技により1人では難しいストレッチなどを確実に効かせる。
ボディケア×運動療法PEEMが選ばれる理由
続けやすい筋トレ
リピーター続出!千葉県に2台のEMS
体表から最大18cmの深さにある筋肉に特殊な電気を流し筋肉を鍛える電気機器。
自力では鍛えにくい骨組みの役割を担うインナーマッスルを、楽に・効率的に活性化させることが可能です。「長く歩く事ができなくなった」「疲れやすくなった」「長年の腰痛に悩んでいる」「トイレの回数が増えた」こんな悩みを解決するためのサポートをします!
千葉県に2台(令和5年9月時点)しかない超貴重なこちらの電気機器は、ぜひ当院にてご体験ください。
痛み痺れの救世主!
寝違え・ぎっくり腰・神経痛にも対応
炎症を鎮める超音波、筋肉に最も刺激を与える低周波、痛みを感じる神経の働きを抑える高電圧、組織修復を促す微弱電流。
これらを掛け合わせてお困りの症状に対応します。
「今朝起きたら首が回らないほど痛い」「坐骨神経痛による足の痺れが強い」「なんだか肩がこる」「転んで打撲ができた」など多様な症状に効果を発揮します。
その場限りはやめ!再発防止
家で簡単セルフケア!再発防止の身体作り
お困りの症状を発生・再発させる要因の一つに「身体の使い方のクセ」があります。
その「クセ」がある限り、同じ動作が繰り返されまた痛みを発生させます。
あなたの生活習慣に合ったクセの修正を行う事で、再発しにくい身体作りを目指します。
自宅で実施できる簡単なケアを一緒に行い施術効果を維持させましょう。